{"id":323,"date":"2014-07-11T03:35:49","date_gmt":"2014-07-11T03:35:49","guid":{"rendered":"http:\/\/olasdepaz.wordpress.com\/?p=323"},"modified":"2014-07-11T03:35:49","modified_gmt":"2014-07-11T03:35:49","slug":"inculcar-el-habito-de-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olasdepaz.online\/site\/2014\/07\/11\/inculcar-el-habito-de-la-meditacion\/","title":{"rendered":"Inculcar el h\u00e1bito de la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
Si meditar es tan bueno, \u00bfpor qu\u00e9 tan pocas personas se aprovechan de este h\u00e1bito? Y digo aqu\u00ed h\u00e1bito, como cuando aprendimos a caminar o andar en bicicleta. El tema es \u00bfCu\u00e1l es la motivaci\u00f3n para aprender? La motivaci\u00f3n para aprender en la vida es siempre evitar alguna forma de dolor o buscar placer.<\/span> <\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n
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Foto, fuente: Pixabay<\/a><\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n se convierte en un h\u00e1bito, como cuando aprendimos a caminar.<\/strong> Pero \u00bfes que no vemos el estr\u00e9s que se nos presenta durante el d\u00eda de diversas formas? \u00bfSer\u00e1 que nos gusta estar \u201cbajo presi\u00f3n\u201d? \u00bfSomos masoquistas?<\/strong> La cuesti\u00f3n es que vemos el estr\u00e9s, pero pensamos que la vida necesita su cuota diaria de presi\u00f3n<\/strong> para que tenga m\u00e1s condimento.<\/p>\n\n\n\n

O tambi\u00e9n, puede ser que los niveles de estr\u00e9s sean altos,<\/strong> pero que creamos que nos descargaremos por ejemplo cuando salgamos del trabajo.<\/strong> En este caso los que tienen que sufrir nuestros arrebatos de ira o emoci\u00f3n violenta son nuestras relaciones m\u00e1s cercanas.<\/strong> El tema es que estas emociones violentas son una descarga transitoria.<\/strong> En \u00faltima instancia es como tratar de apagar un incendio con gasolina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9? Porque al estr\u00e9s que gener\u00f3 esta emoci\u00f3n,<\/strong> tenemos que sumarle<\/strong> el que nos generar\u00e1 una relaci\u00f3n tirante con nuestra pareja, o nuestros hijos o padres.<\/strong> Entonces dir\u00e1s: sino es bueno expresar las emociones de manera descontrolada con mis relaciones, \u00bfQu\u00e9 hago? \u00bfMe las guardo?<\/strong> No<\/strong>, tampoco. Porque te enfermas. La respuesta es transformarlas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Transformar significa que todo lo negativo que aparece en la pantalla de tu mente, puedes verlo y no identificarte con ello.<\/strong> Cuando surgen pensamientos negativos, como por ejemplo de ira hacia alguien que crees que te ha hecho alguna trastada, entonces recuerdas que \u00e9l es un ser espiritual, igual que t\u00fa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al no identificarte con el cuerpo, permaneces liviano y dejas que emerja tu paz interna.<\/strong> Dejas que haya conexi\u00f3n de alma a alma<\/strong>, y si el otro no experimenta esta relaci\u00f3n de hermandad que nos une, solo miras la relaci\u00f3n como un observador desapegado.<\/strong> Con gran misericordia porque no se dio cuenta todav\u00eda que en la gran obra de teatro que representamos aqu\u00ed sobre la tierra todos los actores tenemos un papel \u00fanico e irrepetible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De esta forma refuerzo el h\u00e1bito que est\u00e1 creciendo en mi de no identificarme con el cuerpo, y recuerdo que soy un alma incorporal que originalmente es pura llena de todos los tesoros de los poderes y las virtudes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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