{"id":162,"date":"2014-04-22T02:48:52","date_gmt":"2014-04-22T02:48:52","guid":{"rendered":"http:\/\/olasdepaz.wordpress.com\/?p=162"},"modified":"2014-04-22T02:48:52","modified_gmt":"2014-04-22T02:48:52","slug":"beneficios-de-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olasdepaz.online\/site\/2014\/04\/22\/beneficios-de-la-meditacion\/","title":{"rendered":"Beneficios de la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008000;\"><strong><em>Est\u00e1 comprobado que la meditaci\u00f3n ayuda a mejorar la calidad de vida (y se puede consultar en internet informaci\u00f3n sobre muchos estudios cient\u00edficos al respecto). Entonces la pregunta es: \u00bfpor qu\u00e9 no hay m\u00e1s gente volcada a su pr\u00e1ctica? La respuesta para m\u00ed es simple.<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/olasdepaz.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meditation-1794292_1920.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-3905\" \/><figcaption><em><strong>Foto, Fuente: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/es\/photos\/meditaci%c3%b3n-meditando-las-manos-1794292\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pixabay<\/a><\/strong><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Es que en el imaginario colectivo se <strong>asocia<\/strong> la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> con <strong>dif\u00edciles posturas<\/strong> y largos per\u00edodos de purificaci\u00f3n y sacrificio que<strong> solo<\/strong> pueden realizar los <strong>yoguis experimentados<\/strong> de la India que han <strong>consagrado su vida a la purificaci\u00f3n de su cuerpo y alma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pero hay m\u00e9todos espec\u00edficos para quienes no vivimos en la India o en el T\u00edbet, que nacen de la <strong>sabidur\u00eda de oriente<\/strong> pero que ha sido sometida a la <strong>prueba cient\u00edfica de occidente,<\/strong> y es la misma ciencia quien pudo <strong>demostrar sus beneficios,<\/strong> tanto para quienes la practicaron por largo tiempo, como para aquellos que comenzaron hace poco.<\/p>\n\n\n\n<p>La meditaci\u00f3n no aporta beneficios solo f\u00edsicos (disminuci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, aumento de energ\u00eda, mejora general de todas las funciones corporales entre otras), sino que tambi\u00e9n aporta <strong>beneficios mentales y espirituales.<\/strong> Es decir nos <strong>ayuda a reorganizarnos mentalmente, es decir nos da una <span style=\"color:#008000;\">visi\u00f3n clara de cu\u00e1les son nuestras prioridades en la vida.<\/span> Nos da un <span style=\"color:#008000;\">sentimiento<\/span> de estar <span style=\"color:#008000;\">arraigados en nuestro propio ser interior y eso aumenta nuestra Fe en nosotros mismo y en los dem\u00e1s.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entonces con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n vamos adquiriendo <strong>experiencias que nos conectan con la identidad m\u00e1s profunda,<\/strong> entonces descubrimos, o m\u00e1s bien <strong>redescubrimos, un poder para actuar m\u00e1s positivamente, m\u00e1s pac\u00edficamente, <span style=\"color:#008000;\">m\u00e1s en consonancia con nuestros valores m\u00e1s elevados.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 comprobado que la meditaci\u00f3n ayuda a mejorar la calidad de vida (y se puede consultar en internet informaci\u00f3n sobre muchos estudios cient\u00edficos al respecto). 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